Projektbeskrivning

Välkommen på vägledd meditation – varje tisdagkväll!

Även om du aldrig mediterat eller gör det ofta så är det lika givande och rofyllt för du kan släppa taget och bara följa med på en inre avslappnande resa och lämna dagens alla intryck och tankar för en stund.

I meditationen lägger vi fokus på den egna kroppen och uppmärksammar andningen och avslappningen som infinner sig gör att man sover bättre och får den återhämtning man så väl behöver.

När vi mediterar och når medveten avslappning på olika nivåer kroppsligt, mentalt, sinnligt och själsligt, då infinner sig ett lugn inom oss och vi får mer tålamod och större förståelse för oss själva och andra.

Antal deltagare: 12 personer
Kostnad: 150 kr
Plats: Bergavägen 4C

BOKA HÄR
Meditation Hopu

Sagt om Kvällsmeditationen

”Vägledd meditation med Åsa, helt grymt, kan varmt rekommendera. Ser fram emot nästa vecka, då är det Katarina som vägleder.”
Daniel

”Skön och väldigt avslappnande meditation denna tisdagskväll. Ser fram emot nästa tisdag.”
Tomas