Blogg

Blogg2020-01-18T18:14:49+00:00

februari 2020

Hur skapande uttryck gynnar oss alla som människor

By |9th, februari 2020|Bildterapi|

Jag har skrivit om bildskapandets läkande förmåga i ett tidigare blogginlägg, men tycker att det utifrån sitt hälsofrämjande perspektiv är ett ämne väl värt att lyftas fram igen. Och igen och igen...  Dessutom är det ju så att vi under HOPUs flagg erbjuder våra kunder och klienter både samtalsterapi, kurser och kvällsmeditation där bild - och symbolskapande uttryck ges utrymme och vikt. Allt i den mån kunden/klienten önskar och finner sig bekväm i så klart!

Vinnarna i Öppet HOPU Hus tävlingen!

By |2nd, februari 2020|Erbjudande, Öppet hus|

Vilken härlig dag det blev! Stort tack till alla ni som besökte oss på HOPU och tog del i samtal, provade på någon av de vägledda meditationer som hölls eller med er blotta närvaro gjorde dagen vår dag till en fin dag. Många deltog i tipspromenaden 'Frågor om HOPU' som var uppsatt runtom i lokalerna. Som utlovat presenterar vi vinnarna som svarade rätt på alla frågorna och som nu kan anmäla sig till en gratis kvällsmeditation.

Andningens påverkan

By |1st, februari 2020|SER-terapi|

Lika länge som vi andats som medvetna varelser har vi haft en tanke om det, genom tiderna har vi skapat teorier och filosofier. Plattformen vi i västvärlden byggt vetenskaplig forskning på och utveckling av medicin kvarstår i viss mån från filosofin som tog fart på 1800-talet främst av Descartes, Newton och Darwin. Deras syn på människan och kroppen var mer teoretisk och ”kylig” vilket helt stämde överens med tidens anda då. Idag ses deras teorier som ålderdomliga och till vissa delar felaktiga och tack och lov har vi kommit längre i utveckling och forskning och förstår att människan är en ytterst komplex varelse.

januari 2020

Skapa balans

By |19th, januari 2020|SER-terapi|

För att känna sig i balans behöver vi uppmärksamma samspelet mellan själen och kroppen, vi behöver lyssna åt båda håll, för de är beroende av varandra. De ger varandra näring. Om förståelsen ska kunna få ta plats behöver vi skapa utrymme genom att låta känslorna få första plats en stund. Stor del av vår vakna tid upptar våra tankar vår tid vilket är helt naturligt, hjärnans aktivitet går inte att stänga av men vi kan förminska den när vi behöver genom att låta tankar komma och direkt få gå igen. Av alla de 60.000 tankar vi hinner med under en dag så är det ok att låta en del av dem bara få försvinna en stund. Många av tankarna kommer ändå tillbaka. 

Öppet HOPU Hus söndagen den 2/2

By |18th, januari 2020|Erbjudande, Öppet hus|

Mellan klockan 10:00 och 15:00 kan du kliva in i våra nya fina lokaler, få en kopp te eller kaffe och lära dig mer om Hopus verksamhet.  Du får även chansen att vid 4 tillfällen prova på en 20 minuters avslappning/vägledd meditation.  Dessa startar klockan: 10:30, 11:30, 12:30 och 13:30. Anmäl dig till eventet via Facebook (eller maila oss till hej@hopu.se) så är du med i utlottningen av en valfri kroppsbehandling. Dragningen går av stapeln senare på eftermiddagen den 2/2 och kommer presenteras på Hopus Facebook, Instagram och här på Hopu.se.

november 2019

Samtalsterapi, vad är det?

By |30th, november 2019|SER-terapi|

Samtalsterapi kan man säga är ett samlingsnamn för olika verksamheter där man i samtal mellan terapeut och den som söker terapi - klienten, arbetar med sådant som klienten upplever påverkar denne negativt på ett psykiskt plan. Vem kan ta hjälp av samtalsterapi? Samtalsterapi kan för den som aldrig kommit i kontakt med det, låta och verka som något ganska skrämmande, främmande och suspekt. Något som man kanske förknippar med psykisk sjukdom och stora psykiska besvär och därför inget som är till för vem som helst.