Blogg

Blogg2020-01-18T18:14:49+00:00

januari 2020

Skapa balans

By |19th, januari 2020|SER-terapi|

För att känna sig i balans behöver vi uppmärksamma samspelet mellan själen och kroppen, vi behöver lyssna åt båda håll, för de är beroende av varandra. De ger varandra näring. Om förståelsen ska kunna få ta plats behöver vi skapa utrymme genom att låta känslorna få första plats en stund. Stor del av vår vakna tid upptar våra tankar vår tid vilket är helt naturligt, hjärnans aktivitet går inte att stänga av men vi kan förminska den när vi behöver genom att låta tankar komma och direkt få gå igen. Av alla de 60.000 tankar vi hinner med under en dag så är det ok att låta en del av dem bara få försvinna en stund. Många av tankarna kommer ändå tillbaka. 

Öppet HOPU Hus söndagen den 2/2

By |18th, januari 2020|Erbjudande, Öppet hus|

Mellan klockan 10:00 och 15:00 kan du kliva in i våra nya fina lokaler, få en kopp te eller kaffe och lära dig mer om Hopus verksamhet.  Du får även chansen att vid 4 tillfällen prova på en 20 minuters avslappning/vägledd meditation.  Dessa startar klockan: 10:30, 11:30, 12:30 och 13:30. Anmäl dig till eventet via Facebook (eller maila oss till hej@hopu.se) så är du med i utlottningen av en valfri kroppsbehandling. Dragningen går av stapeln senare på eftermiddagen den 2/2 och kommer presenteras på Hopus Facebook, Instagram och här på Hopu.se.

november 2019

Samtalsterapi, vad är det?

By |30th, november 2019|SER-terapi|

Samtalsterapi kan man säga är ett samlingsnamn för olika verksamheter där man i samtal mellan terapeut och den som söker terapi - klienten, arbetar med sådant som klienten upplever påverkar denne negativt på ett psykiskt plan. Vem kan ta hjälp av samtalsterapi? Samtalsterapi kan för den som aldrig kommit i kontakt med det, låta och verka som något ganska skrämmande, främmande och suspekt. Något som man kanske förknippar med psykisk sjukdom och stora psykiska besvär och därför inget som är till för vem som helst.

oktober 2019

Vad menas med iscensättning?

By |24th, oktober 2019|SER-terapi|

En iscensättning är ur ett SER-terapeutiskt perspektiv, ett återkommande återskapade av det förflutna i nuet, för att på så sätt få kontakt med känslor som ligger lagrade i kroppen och som pockar på att få bli uppmärksammade och förlösta. Känslor som stammar från tidigare smärtsamma upplevelser och som omedvetet styr vårt sätt att reagera, agera och uppleva i olika situationer i nuet.

Bildskapandets läkande förmåga

By |20th, oktober 2019|Bildterapi|

I SER-terapin används ofta bilder och bildterapeutiska metoder. Det för att vår visuella förmåga vid sidan om språket, är vår främsta kanal för inlärning och förståelse. Genom bilden och bildskapandet kommer man i kontakt med sina ordlösa nivåer och sin kroppsligt baserade livshistoria, vilka är lagrade i hjärnans högra hjärnhalva.